Apa itu Hypnobirthing?

Mungkin dari teman-teman sudah banyak yang pernah mendengar mengenai Hypnobirthing.
lantas mungkin dari kita masih ada yang belum mengetahui apa itu Hypnobirthing....?
nah kali ini saya akan membahas mengenai metode melahirkan Hypnobirthing.

Hypnobirthing berasal dari kata hypno (hypnos dari bahasa Yunani yang artinya "tidur") dan birthing dari bahasa Inggris yaitu "proses melahirkan". Hypnobirthing adalah science and art (ilmu pengetahuan dan keterampilan dengan bahasan secara ilmiah). Jadi setiap ibu hamil dapat belajar dan berlatih agar terampil untuk meningkatkan ketenangan diri selama hamil dan pada saat melahirkan.

Hypnobirthing merupakan perkembangan dari hipnosis, yang sama sekali bukan magic seperti anggapan yang berkembang di masyarakat. Banyak orang yang tidak tahu bahwa hipnosis merupakan bagian dari ilmu kedokteran dan bahkan yang menemukannya adalah seorang dokter bernama Dr Frans Anton Mesmer berkebangsaan Austria.

Sedangkan hipnosis adalah upaya pemberdayaan pikiran bawah sadar dengan mengistirahatkan pikiran sadar. Kini, pengertian hypnosis adalah santainya otak, yang dapat diperhatikan dari dominannya irama alfa 8-12 Hz pada EEG (Elektro-Ensefalo-Grafi).

hypnobirthing adalah upaya alami untuk menanamkan niat positif ke pikiran bawah sadar agar ibu dapat menjalani kehamilan dengan sehat dan menghadapi persalinan dengan tenang, alami, nyaman, dan lancar. Banyak orang yang pernah mengikuti metode ini mengatakan saat melahirkan rasa sakit berkurang, malahan ada yang mengatakan : "saat diperiksa sudah pembukaan 6. dan tidak merasakan apapun, sampai pembukaan 9 kondisi masih normal. Saat dokter datang, mulai terasa kontraksi, lalu saya mengejan 2 kali tanpa perlu tenaga besar...sepertinya bayi ingin keluar sendiri. Cuma 5 menit...!" itulah salah satu testimonial yang saya dapat di om google dari salah satu ex client.

Di kota-kota besar, metode ini sudah banyak digunakan. Kelas hypnobirthing ini dapat dilakukan oleh ibu hamil dengan umur kehamilan minimal 8 minggu, maksimal (dianjurkan) 37 minggu.
lalu muncul pertanyaan, kalau begitu kapan seharusnya saya mulai kelas hypnobirthing? jawabannya yah sebaiknya lebih awal, karena dengan mengikuti metode ini para ibu hamil juga akan mendapatkan pola mengasuh anak, mencegah baby blues, dan juga bermanfaat kelas saat menyusui karena baik bagi ASI.

Hypnobirthing sangat baik dilakukan pada ibu hamil karena mengurangi kecemasan ibu saat proses melahirkan. Hal ini tentunya akan berguna supaya ibu tetap tenang dalam proses melahirkan. Bila salah meneran saja pada proses melahirkan, bisa menyebabkan ibu cepat lelah, terjadi kemacetan persalinan,risiko perdarahan yang lebih besar dan gawat janin.

Sebenarnya metode hypnobirthing dapat dikembangkan dari keyakinan bahwa melahirkan dengan persiapan yang menyeluruh baik dari kesiapan secara fisik dan psikologis sangat berpengaruh pada ibu hamil. Ibu hamil yang mempunyai kondisi fisik yang sehat, pikiran yang positif dan pengaturan emosi sehingga menimbulkan kesiapan menghadapi persalinan akan memperkecil resiko gangguan pada saat persalinan. Kehamilan yang didukung oleh suami dan keluarga akan mendapatkan pengalaman yang terbaik dalam saat persalinan. Hypnobirthing merupakan salah satu metode untuk mencapai kondisi harmoni pada ibu hamil dalam mempersiapkan persalinan dan menjauhkan dari rasa takut, cemas, ketegangan dan rasa sakit. Teknik dari hypnobirthing sangat sederhana dan mudah untuk dilakukan oleh ibu hamil, kunci kebersihan dari hypnobrithing adalah melakukan implementasi baik di kelas latihan ataupun di rumah. Dalam mencapai hasil yang optimal dalam metode hypnobrithing anda memerlukan pendamping baik dari pelatih, orang terdekat ataupun suami. Bagi ibu dengan melibatkan orang terdekat atau suami sehingga mampu memberikan motivator dalam teknik hypnobrithing. Latihan hypnobrithing sebenarnya tidaklah sulit anda dapat melakukannya berulang di rumah dengan teratur.

Berikut adalah cara yang dapat anda lakukan dalam melakukan hypnobrithing :

1. Membuat keyakinan latihan hypnobrithing dengan keinginan yang kuat sehingga latihan yang sedang anda lakukan menyenangkan.
2. Anda dapat memulai dengan melakukan penyusunan sugesti yang positif disesuaikan dengan kebutuhan anda.
3. Pilihlah beberapa kata yang memberikan intruksi yang positif sehingga sugesti dapat diterima oleh alam bawah sadar anda.
4. Ulangi sugesti secara teratur dan hilangkan kata kata yang klise.
5. Sebaiknya anda mengurutkan sugesti anda sesuai kebutuhan anda seperti ketika menjelang pemeriksaan di bulan akhir anda, anda dapat memberikan sugesti yang positif terhadap hasil pemeriksaan dan mendapatkan persalinan normal sesuai dengan keinginan anda.
6. Pastikan anda mendapatkan sugesti yang jelas, dipahami dan dalam waktu yang sekarang.
7. Buatlah tambahan kata kata yang menggambarkan emosi anda dengan semangat, hebat dan luar biasa.
8. Gunakan arti tunggal dan tidak meragukan.
9. Apabila anda mendapati permasalah atau penilaian lain maka anda dapat menyelesaikannya dengan permasalahan yang mendasar terlebih dahulu.
10. Lakukan Pengulangan.
11. Pastikan anda mendapatkan posisi yang nyaman ketika melakukan hypnobrithing, bebaskan dari faktor yang menggangu anda.
12. Mengatur nafas dan lakukan dengan pelan pelan dan lambat.
13. Bila anda masih kesulitan anda dapat mendapatkan bantuan dari cd hypnobrithing yang dapat membantu anda dalam melakukan latihan.

 

 

hypnobirthing, hypnobirthing, metode hypnobirthing, apa itu hypnobirthing, bagaimana melakukan hypnobirthing dirumah, apa manfaat hypnobirthing, hypnobirthing, hypnobirthing, metode hypnobirthing, apa itu hypnobirthing, bagaimana melakukan hypnobirthing dirumah, apa manfaat hypnobirthing, hypnobirthing, hypnobirthing, metode hypnobirthing, apa itu hypnobirthing, bagaimana melakukan hypnobirthing dirumah, apa manfaat hypnobirthing, hypnobirthing, hypnobirthing, metode hypnobirthing, apa itu hypnobirthing, bagaimana melakukan hypnobirthing dirumah, apa manfaat hypnobirthing, hypnobirthing, hypnobirthing, metode hypnobirthing, apa itu hypnobirthing, bagaimana melakukan hypnobirthing dirumah, apa manfaat hypnobirthing, hypnobirthing, hypnobirthing, metode hypnobirthing, apa itu hypnobirthing, bagaimana melakukan hypnobirthing dirumah, apa manfaat hypnobirthing, hypnobirthing, hypnobirthing, metode hypnobirthing, apa itu hypnobirthing, bagaimana melakukan hypnobirthing dirumah, apa manfaat hypnobirthing, hypnobirthing, hypnobirthing, metode hypnobirthing, apa itu hypnobirthing, bagaimana melakukan hypnobirthing dirumah, apa manfaat hypnobirthing, hypnobirthing, hypnobirthing, metode hypnobirthing, apa itu hypnobirthing, bagaimana melakukan hypnobirthing dirumah, apa manfaat hypnobirthing, hypnobirthing, hypnobirthing, metode hypnobirthing, apa itu hypnobirthing, bagaimana melakukan hypnobirthing dirumah, apa manfaat hypnobirthing,